ナチュラル・ハイジーンとは

ナチュラル・ハイジーンとは

グスコー出版のホームページを見ると以下のように書かれています。

｢自然の法則」に基づいた原則と習慣に従う一つの生き方。1830年代にアメリカの医師らによって系統立てられた生命科学の理論で、そのルーツは、ピタゴラスやヒポクラテスなど古代ギリシャの哲学者や医師らによって始められ、時代を超えて西欧諸国の人々の健康維持と病気予防のために役立ってきた健康哲学にある。『FIT FOR LIFE』（邦訳『ライフスタイル革命』）の本を通じて世界中に広く紹介されたのをきっかけに、今日では｢ナチュラルハイジーンのライフスタイルを実践している人々は世界で最も健康な人々である」と欧米の科学者から高く評価されている。


現在はフィット・フォー・ライフという本が出版されています。
私自身もこのライフスタイルを実践する中で、１ヵ月で体重が5Kg減量し（68Kg→63Kg）、体脂肪率が15％あったのが12％まで落ちました。もともと減量するために始めたものではなかったのですが、このライフスタイルの威力に驚いています。

このブログでは、ダイエットや減量、健康に関する事柄を掲載していきます。