疲れるダイエット micro dietってどうなの？

クッキーを食べるダイエットをしている中年男性の知人がいます。

確かに痩せたようですが、とても疲れているように感じました。



ご飯を食べる代わりに、カロリーの低いものを食べるダイエット法はたくさんあります。

その多くには、体重といっしょに体力も落ちてしまうものが多いようです。


マイクロダイエットはとても流行っていますが、知り合いのお医者さんから以下のような批判を聞きました。

「マイクロダイエットは必ずやせる。あんなものを食べていたら痩せるのは当たり前。その代わり体力はなくなって健康は失われる。栄養は不十分なので、脂肪を蓄えるような体質に変わっていくことになる。」

この方も実際に詳しく調べたわけでは無いと思いますので、真実かどうかはわかりません。ですが、マイクロダイエットの口コミなどを聞く限りでは、全くの間違いでもないようです。

また、ご飯を食べる代わりにヨーグルトやクッキーを食べるダイエットの場合も、疲れやすくなったり、止めたとたんにリバウンドしてしまった、という話をよく聞きます。

カロリー計算を中心にして食事を選ぶと、結局健康は失われることが多いように感じます。


ナチュラル・ハイジーンは全く疲れません。というよりどんどん元気になり、エネルギーに満ちてくるのを感じることができます。